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水果蘋果有哪些品種?蘋果的作用有哪些

水果蘋果有哪些品種?蘋果的作用有哪些

發布:2019-08-25 22:20:15

??蘋果屬于我們日常生活中最爲常見的水果之一,並且屬于世界四大水果之冠。蘋果長得如同球形一般,吃起來口感爽脆,而且還非常的美味,除此之外,還有著很多的營養價值。在相關的藥書中曾有記載,每日兩顆蘋果,疾病繞著走之說。那蘋果具體都有哪些作用呢,而且在市場上都有哪些蘋果種類呢,下面隨小編一同來了解一下吧??。

常見的蘋果品種

市場上所銷售的蘋果品種有:紅富士、黃元帥、紅星、澳州青蘋、國光以及嘎啦等。

蘋果的作用

一、可以降低體內膽固醇的含量

經常吃蘋果,可以有效的減少我們血液中膽固醇的含量,並且還能夠增加體內汁的分泌以及膽汁酸的功能,從而可以避免膽固醇沈澱在我們的膽汁中,從而形成所謂的膽結石。經常吃蘋果的人,可以有效降低10%的發病率。

二、通便與止瀉的雙重功效

在蘋果中含有大量的維生素,因而可以使得大腸內的糞便變軟,除此之外,蘋果中所含有的有機酸,可以刺激到腸胃的蠕動,從而使得大便通暢,蘋果中所具有果膠,雙可以起到抑制腸道不正常的蠕動,使得體內的消化活動減慢,因而可以達到輕度腹瀉的效果。

三、降低血壓的作用

在蘋果中含有很多的鉀元素,經常食用蘋果,就可以與人體內過剩的鈉鹽結合以後,從而排出體外,能夠很好的解決了人體攝入鈉鹽過多的情況,從而平衡了我們體內的電解質。另外,蘋果中所含有的其他的微量元素,如磷、鐵等,都是很容易被腸壁所吸收的,並且能夠達到補腦養血、甯神安眠的作用。同時蘋果所具有的香氣還可以治療抑郁與壓抑感的一種良藥,可以改善我們的心情,從而使得精神輕松愉快。

四、改善記憶力

蘋果俗來有著智慧果、記憶果的美稱,因此,我們多食用蘋果,將有助于我們的記憶力的提高,以及智能的增長。除此之外,蘋果中所含有的鋅,也是我們體內重要酶的一些組成部分,對于促進生長發育起到了很關鍵的作用,同時也與記憶力息息相關,因此,多吃蘋果,可以影響到我們記憶力,同時還對于很多女性,可以起到美容養顔的作用。